KehaMeeleKoolis oleme välja töötanud elemendi-põhise treeningsüsteemi, mida saab rakendada kõigi treening-süsteemide tasakaalu vormimiseks.

Teoreetiline põhisisu:
1) TULI – lihased
Tegelemine lihaste ja energia jõu ning vastupidavusega.
Tunnetus: kontrollid end ja oled tugev

2) VESI – energia ja liigesed
Tegelemine energia voolavuse ja liigeste painduvusega.
Tunnetus: oled kerge ja vaba

3) MAA – luustik
Tegelemine telje ja tasakaaluga (aplomb).
Tunnetus: oled keskmes ja maandunud

4) ÕHK – aju
Tegelemine hingamise ja lõdvestusega.
Tunnetus: oled rahus ja tervik